2006年02月15日 (水) 23:30 | 編集
人間の睡眠時間は、大体6〜9時間が健康的と言われています。
しかし、あなたの周りにそれ以上でもそれ以下でも調子が良くないと言う人はいませんか？
「１０時間以上寝ないと調子が悪い」と聞いてよく寝る人だなと思ったり、「４時間寝れば十分」と聞いて元気な人だな…と思ったり。
でもこれはその人の性格の問題だけではないのです。
しかし、あなたの周りにそれ以上でもそれ以下でも調子が良くないと言う人はいませんか？
「１０時間以上寝ないと調子が悪い」と聞いてよく寝る人だなと思ったり、「４時間寝れば十分」と聞いて元気な人だな…と思ったり。
でもこれはその人の性格の問題だけではないのです。
2006年02月15日 (水) 23:20 | 編集
夢の大きな役割は何かと言うと、じつはストレスを解消することにあります。
人は、日々の生活の中で得た情報を眠っている間に整理しています。この過程が夢を見ているレム睡眠の状態です。
人は、日々の生活の中で得た情報を眠っている間に整理しています。この過程が夢を見ているレム睡眠の状態です。
2006年02月15日 (水) 23:07 | 編集
夢を記憶するコツは「夢を気にかけること」です。
単純なことのようですが、これはとても効果的です。
夢を見たいと強く思っていれば朝起きた時に自然と夢を覚える習慣がつきます。
また、枕元にノートとペンを置いて、朝起きたらすぐに書きとめてみるのも手です。
単純なことのようですが、これはとても効果的です。
夢を見たいと強く思っていれば朝起きた時に自然と夢を覚える習慣がつきます。
また、枕元にノートとペンを置いて、朝起きたらすぐに書きとめてみるのも手です。
2006年02月15日 (水) 22:53 | 編集
夢の中でこれは夢だと自覚したり、自分の思った通りに夢の内容を変化させたりすることってありませんか？
これは明晰夢といい、可能なことなんです。
ですから「見たい夢をみる」というのは、ちょっとした訓練で可能です。
何も特別な能力がないとできないことではありません。
これは明晰夢といい、可能なことなんです。
ですから「見たい夢をみる」というのは、ちょっとした訓練で可能です。
何も特別な能力がないとできないことではありません。
2006年02月15日 (水) 22:23 | 編集
厳密にいうと、夢占いと夢診断とは違います。
■ 夢占い... 古来より伝わる占い。または占い師個人の能力によって導き出すもの。
■ 夢判断... 夢を心理学的に分析したもの。
夢占いは一般的ですが予知的なものが多く、人によっては当てはまらない人もいます。
この個人差が夢占いの難しいところなのです。
夢診断は心理学に基いていることもあって、夢判断の方が当たるように思われますが、それもすべて正しいか？ となるとそうではありません。
■ 夢占い... 古来より伝わる占い。または占い師個人の能力によって導き出すもの。
■ 夢判断... 夢を心理学的に分析したもの。
夢占いは一般的ですが予知的なものが多く、人によっては当てはまらない人もいます。
この個人差が夢占いの難しいところなのです。
夢診断は心理学に基いていることもあって、夢判断の方が当たるように思われますが、それもすべて正しいか？ となるとそうではありません。
2006年02月15日 (水) 22:21 | 編集
どんなに素敵な夢を見ても、朝起きた時になんだか寂しい気持ちだったり、 とても怖い夢を見た時にスッキリ爽快な気分だったりすることってありませんか？
その時の感覚は大体において当たっているものです。
朝、目覚めた時一番の状態を覚えておいて下さい。
また、夢の中であまりにもいろんなものが出て来てしまって
何がなんだかわからない時は、一番印象に残ったものから考えていくとよいですよ。
その時の感覚は大体において当たっているものです。
朝、目覚めた時一番の状態を覚えておいて下さい。
また、夢の中であまりにもいろんなものが出て来てしまって
何がなんだかわからない時は、一番印象に残ったものから考えていくとよいですよ。
2006年02月15日 (水) 22:20 | 編集
夢は、昨日の夜見たテレビや、朝のあなたの状態
（例えばトイレに行きたかったり、遅刻しそうだったり）の影響を受けていたりすることもよくあります。
でもまったく意味のない夢とは限りません。
「自分だから強い印象を持った」という部分を探してみて下さい。
この「自分だから…」という部分が理解できると
自分の夢の傾向がわかり、夢からの恩恵を受けることができるようになりますよ。
（例えばトイレに行きたかったり、遅刻しそうだったり）の影響を受けていたりすることもよくあります。
でもまったく意味のない夢とは限りません。
「自分だから強い印象を持った」という部分を探してみて下さい。
この「自分だから…」という部分が理解できると
自分の夢の傾向がわかり、夢からの恩恵を受けることができるようになりますよ。
2006年02月15日 (水) 22:19 | 編集
人は、日々の生活の中で得たたくさんの情報を眠っている間に整理しています。
だから「ほんの一瞬」考えたことすら忘れているようなことも
夢に出てきます。
その日一日悩んでいた重大な出来事はなかなか夢に出てこなかったり
一番身近にいる人がなかなか夢に出てこない、ということはありませんか？
だから「ほんの一瞬」考えたことすら忘れているようなことも
夢に出てきます。
その日一日悩んでいた重大な出来事はなかなか夢に出てこなかったり
一番身近にいる人がなかなか夢に出てこない、ということはありませんか？
2006年02月15日 (水) 22:14 | 編集
昔は夢でみる事はたいして気にも
とめられず、迷信と同等と思われていました。
それから月日は流れ19世紀末から
みなさんもご存知の2人の心理学者が夢の重要性を説いていったのです。
とめられず、迷信と同等と思われていました。
それから月日は流れ19世紀末から
みなさんもご存知の2人の心理学者が夢の重要性を説いていったのです。
2006年02月15日 (水) 21:54 | 編集
睡眠麻痺とは,
一般的に金縛りと言われているもののことです。
レム睡眠には夢を見ることでわかるように脳は活動しています。
そしてそのかわり体を休めるために身体が動かなくなる現象が起こっています。
その時に何らかの原因で脳だけが目覚めてしまうと
意識があるのに身体が動かない金縛り状態になってしまいます。
一般的に金縛りと言われているもののことです。
レム睡眠には夢を見ることでわかるように脳は活動しています。
そしてそのかわり体を休めるために身体が動かなくなる現象が起こっています。
その時に何らかの原因で脳だけが目覚めてしまうと
意識があるのに身体が動かない金縛り状態になってしまいます。
2006年02月15日 (水) 21:52 | 編集
とても疲れている時などは、眠りについた直後にレム睡眠が訪れることがあります。
この時によく嫌な夢を見たり、金縛りにあったりします。
身体の眠りのレム睡眠時に脳だけが目覚めてしまい身体は眠ったままの状態になることが、一般的に金縛りと言われるものです。
この時によく嫌な夢を見たり、金縛りにあったりします。
身体の眠りのレム睡眠時に脳だけが目覚めてしまい身体は眠ったままの状態になることが、一般的に金縛りと言われるものです。
2006年02月15日 (水) 21:01 | 編集
あくまで「睡眠」に関した範囲で考えられることは、
睡眠麻痺による幻覚です。
睡眠麻痺（金縛り）時には幻覚をみることもあるからです。
金縛りはレム睡眠時に起こりますから
夢を見ている最中に金縛りになるわけで目覚めたまま夢を見ているような
状態になるのです。
睡眠麻痺による幻覚です。
睡眠麻痺（金縛り）時には幻覚をみることもあるからです。
金縛りはレム睡眠時に起こりますから
夢を見ている最中に金縛りになるわけで目覚めたまま夢を見ているような
状態になるのです。
2006年02月14日 (火) 23:54 | 編集
死んでしまった人が知っている人だったら、その人はあなたからの連絡を心から待っています。
今すぐ連絡をとりましょう。死んでいるのが自分なら、今がいい方向に切り替わるいい夢です。
また、命の期限を知る夢は近々訪れる別れを暗示していることが。
ただ別れと言っても小さなもの（旅行など）で終わることも。
今すぐ連絡をとりましょう。死んでいるのが自分なら、今がいい方向に切り替わるいい夢です。
また、命の期限を知る夢は近々訪れる別れを暗示していることが。
ただ別れと言っても小さなもの（旅行など）で終わることも。
2006年02月14日 (火) 23:50 | 編集
性的な高まりを暗示しています。
純粋な恋愛をしているなら、あまり好ましくない夢です。
アドバイス：しばらくは行動範囲を狭めた方がよいかもしれません。
気をつけて下さい。
純粋な恋愛をしているなら、あまり好ましくない夢です。
アドバイス：しばらくは行動範囲を狭めた方がよいかもしれません。
気をつけて下さい。
2006年02月14日 (火) 23:48 | 編集
恋愛においての、危険な誘惑が待ち構えています。
決していい方向には行かない誘惑なので、気を強く持ちましょう。
アドバイス：あなたが気をつけてさえいれば問題ありません。
決していい方向には行かない誘惑なので、気を強く持ちましょう。
アドバイス：あなたが気をつけてさえいれば問題ありません。
2006年02月14日 (火) 23:25 | 編集
自分を傷つけたり、わざと危険な目にあったりしている夢は
失敗や自分への裏切りを表しています。
また、今のあなたは自分を信用できない時期にあるのかもしれません。
アドバイス：たまには人の意見を聞き入れるのも必要かもしれませんよ。
失敗や自分への裏切りを表しています。
また、今のあなたは自分を信用できない時期にあるのかもしれません。
アドバイス：たまには人の意見を聞き入れるのも必要かもしれませんよ。
2006年02月14日 (火) 23:23 | 編集
今いる居場所に違和感を感じているのでは？
もし引っ越しをしたばかりならまだなれていないだけかもしれません。
アドバイス：部屋の模様替えなどをすると、リフレッシュできます。
もし引っ越しをしたばかりならまだなれていないだけかもしれません。
アドバイス：部屋の模様替えなどをすると、リフレッシュできます。
2006年02月14日 (火) 23:23 | 編集
今いる居場所に違和感を感じているのでは？
もし引っ越しをしたばかりならまだなれていないだけかもしれません。
アドバイス：部屋の模様替えなどをすると、リフレッシュできます。
もし引っ越しをしたばかりならまだなれていないだけかもしれません。
アドバイス：部屋の模様替えなどをすると、リフレッシュできます。
2006年02月14日 (火) 23:21 | 編集
日ごろのストレスを表しています。
目覚めがスッキリしていたら、夢の中でうまく解消できたということです。
しかし現実は現実。
ストレスの原因が漠然としたものではなく、自分でもわかっているとしたら改善の必要があります。
アドバイス：やりたいことがあるのなら、自分の意思をハッキリ周りに伝えることも大切です。
目覚めがスッキリしていたら、夢の中でうまく解消できたということです。
しかし現実は現実。
ストレスの原因が漠然としたものではなく、自分でもわかっているとしたら改善の必要があります。
アドバイス：やりたいことがあるのなら、自分の意思をハッキリ周りに伝えることも大切です。